Dažnai jaučiate gėdą, kaltę ir nepasitikėjimą savimi? Liguistai reaguojate į kritiką? O jūsų nuotaika smarkiai priklauso nuo to, ką apie jus pagalvos aplinkiniai? Pakaks nuolat vertinti savo veiksmus, metas pradėti save puoselėti.

Motyvacijos ir krizinių būsenų ekspertė Elena Risberg atskleidžia autorinę savivertės stiprinimo bei ugdymo metodiką. Remdamiesi pavyzdžiais, užduotimis ir savo knygoje pateiktomis praktikomis, jūs žingsnis po žingsnio žengsite naujo dialogo su savimi keliu.

O dar:

    • Liausitės kentėti dėl kitų vertinimo ir (ne)pritarimo.

    • Nutrauksite toksiškus santykius.

    • Nutrauksite pareigų ir įsipareigojimų grandines.

    • Kritiką ir reikalavimus sau pakeisite rūpesčiu ir apsauga.

    • Atpažinsite manipuliacijas.