Aiškiai ir suprantamai parašytoje knygoje skaitytojai sužinos, kaip saugiai apsiginti. Joje patyręs kovos menų instruktorius Martinas Dougherty moko įvairių savigynos technikų, pateikia patarimų, kaip elgtis įvairiose smurtinėse situacijose – tiek susidūrus su automobilyje sėdinčiu įsilaužėliu, tiek su užpuoliku gatvėje.

Knygoje pateikiami veiksmingi metodai, kaip:

    • atpažinti galimas grėsmes;

    • įveikti baimę ir imtis savigynos veiksmų;

    • pasitelkus dialogą, sušvelninti potencialiai smurtines situacijas;

    • gintis nuo smūgių, spyrių;

    • išmokti išsisukti, blokuoti užpuoliko smūgius;

    • apsisaugoti nuo peilio ir kitų ginklų;

    • susidoroti su panika ir adrenalinu priešiškose situacijose.