Jon Kabat-Zinn

Dalykinė literatūra
kuno-ir-proto-ismintis-kaip-iveikti-stresa

Kūno ir proto išmintis

„Kūno ir proto išmintis“ apie tai kaip įveikti stresą, skausmą ir ligas pasitelkiant sąmoningumo praktikas Stresas eikvoja mūsų energiją, kenkia sveikatai ir net gali sutrumpinti gyvenimą. Jis sukelia nerimą, depresiją ir ligas. Šioje klasika tapusioje novatoriškoje Jono Kabat-Zinno knygoje, parašytoje pagal garsiąją dėmesingu įsisąmoninimu pagrįstą streso mažinimo programą, mokoma, kaip pritaikyti mediciniškai įrodytus proto ir….. Skaityti daugiau

Dalykinė literatūra
Meditacija kasdieniame gyvenime

Meditacija kasdieniame gyvenime

Sąmoningumo mokytojas Jon Kabat-Zinn knygoje „Meditacija kasdieniame gyvenime“ siūlo gaires, kaip ugdyti dėmesingumą mūsų kasdienybėje ir pažinti unikalų kiekvienos dabarties akimirkos grožį. Jon Kabat-Zinn knygos aprašyme teigia, kad dabarties akimirka yra vienintelis dalykas, kuris turėtų rūpėti žmogui. Tačiau mes esame užstrigę mintyse apie praeitį arba ateitį. Žmonės nostalgiškai galvoja apie buvusias geras dienas arba svajoja būti kažkur….. Skaityti daugiau