Knygoje „Mankštos anatomija. 501 intensyvus intervalinis pratimas” pateikiama ivairių visam kūnui treniruoti skirtų pratimų. Funkciniai judesiai lavina jėgą, stabilumą, lankstumą, ištvermę, taip pat treniruoja raumenis ir gerina bendrą savijautą. Jėgos pratimai stiprina jėgą ir ištvermę, skatina širdį plakti greičiau, aktyvina gyvybinę energiją. Prie kiekvieno pratimo pateikiamos iliustracijos ir tikslūs, detalūs nurodymai, kaip jį atlikti. Pagrindiniai pratimai turi….. Skaityti daugiau