„Intuityvusis valgymas“ tapo revoliucija, nes joje pasisakoma prieš dietas. Autorės moko skaitytojus, kaip:

• Vadovautis dešimčia intuityviojo valgymo principų naujiems ir pasitikėjimu grįstiems santykiams su maistu užmegzti.
• Kovoti su dietų kultūra ir visiems laikams atsikratyti dietinio mąstymo.
• Rinktis tai, ką valgysi su pasitenkinimu.
• Būti jautriam ir geranoriškam savo jausmams, kūnui ir sau pačiam.
• Išvengti valgymo sutrikimų arba išsigydyti jų sukeltas žaizdas.
• Gerbti savo kūną ir susitaikyti su maistu būnant bet kokio amžiaus, svorio ar brandos.
• Sekti pozityvius kūno kultūros šaltinius, kurie įkvėptų ir skatintų pasitikėti savimi.

Taip pat pateikia kitų lengvai įgyvendinamų pasiūlymų, padėsiančių skaitytojams intuityvųjį valgymą integruoti į savo kasdienį gyvenimą ir visiems laikams pajusti laisvę, kurią pajunti kliaudamasis vidine organizmo išmintimi.